Photos from Mesto Nitra’s post

NEMUSÍTE NIČ DOKAZOVAŤ, ABY STE MOHLI BYŤ SAMI SEBOU

💬 Každý deň od seba niečo očakávame. Byť produktívni, zvládať povinnosti, robiť správne rozhodnutia, vyzerať dobre a ideálne mať na všetko dostatok energie.

🫶 V tom všetkom však niekedy zabúdame na seba. Na to, čo nás teší, čo nám pomáha oddýchnuť si a pri čom sa cítime dobre. Bez porovnávania, hodnotenia a tlaku na výkon.

🧠 Prijatie seba neznamená, že sme so všetkým spokojní. Znamená aj to, že dokážeme vnímať svoje potreby, rešpektovať vlastné hranice a dovoliť si robiť veci po svojom.

🎨 Niekto nachádza pokoj pri tvorení, iný pri pohybe, rozhovore alebo kontakte so zvieratami. Neexistuje jeden správny spôsob, ako sa o svoje duševné zdravie starať.

💚 Aj preto kampaň „Bezpečné m(i)esto: Prijatie seba. Prijatie iných.“ ponúka aktivity, pri ktorých môžeme spomaliť, objavovať vlastné pocity a zažiť radosť z obyčajných vecí.

Vyberáme z najbližších podujatí:

📍 14. októbra | 17.00 | ID Klub, Štefánikova trieda 15
Čo mi dobíja baterky – interaktívny workshop zameraný na objavovanie vlastných zdrojov psychickej energie, pohody a odolnosti.

📍 17. októbra | 10.00 – 12.00 | Martinský vrch
Poď tvoriť – prijatie – tvorivá dielňa, počas ktorej si môžete vyrobiť vlastnú textilnú tašku. Vstup voľný.

📍 17. októbra | 15.00 – 16.30 | Martinský vrch
Šijem – kreslím – kreatívny workshop prepájajúci kresbu, textil a ručnú výšivku. Vstup voľný.

📍 17. októbra | 15.00 – 16.30 | Kino Palace
Radosť v pohybe – workshop s Jakubom Cerulíkom, ktorý prostredníctvom tanca, pohybu a improvizácie otvára tému prijatia vlastného tela. Vstupné 20 eur.

📍 17. októbra | 18.00 – 19.30 | Kino Palace
O prijatí seba, druhých a života – diskusia o prijatí vlastných emócií, životných situácií aj ľudí, ktorých skúsenosti sa líšia od našich. Vstup voľný.

📍 20. októbra | 17.00 | ID Klub, Štefánikova trieda 15
Ježkoterapia s Karolínkou – zážitkový workshop IPčka, pri ktorom kontakt s ježkom pod vedením psychológa pomáha lepšie porozumieť vlastným emóciám, stresovým reakciám a pocitu bezpečia.

🔗 Kompletný program nájdete na https://nitra.sk/bezpecne-miesto-prijatie-seba-prijatie-inych/

❤️ Nemusíme byť vo všetkom dobrí. Nemusíme byť dokonalí. Niekedy stačí dovoliť si byť sami sebou.

Kampaň „Bezpečné m(i)esto. Prijatie seba. Prijatie iných.“ je súčasťou projektu Zdravé mesto, ktorý je realizovaný v rámci Programu švajčiarsko-slovenskej spolupráce, ktorý sa zameriava na podporu zdravia, prevencie a zdravého životného štýlu obyvateľov mesta.

Kreatívne centrum Nitra
IPčko

Autor správy, foto a správu publikoval Mesto Nitra on Facebook Zdroj Read More