Photos from Mesto Nitra’s post

LEN 51 % DETÍ SPÍ 8 A VIAC HODÍN DENNE

📈 Výsledky výskumu Planet Youth ukazujú, že nedostatok spánku u detí úzko súvisí so stresom a ich duševným zdravím.

🛏️ Keď deti dlhodobo nespia dostatočne, sú podráždenejšie, unavenejšie a ťažšie zvládajú emócie aj školské povinnosti.

☁️ Z dát zároveň vyplýva, že 51 % detí spí v priemere 8 a viac hodín denne, no aj napriek tomu sa len 37 % detí v sledovanom období cítilo spokojne.

💙 Tieto čísla nám pripomínajú, aké dôležité je vytvárať deťom podmienky nielen na kvalitný spánok, ale aj na psychickú pohodu, bezpečné vzťahy a rovnováhu medzi školou, voľným časom a svetom mimo obrazoviek.

ČO ODPORÚČA PLANET YOUTH

👉 Dospelí by mali rešpektovať, že deti potrebujú pravidelný režim – aj cez víkend.
👉 Obmedzte večerné aktivity, ktoré posúvajú čas spánku.
👉 Školy môžu upraviť záťaž tak, aby deti mali čas oddychovať.
👉 Komunity môžu šíriť povedomie o význame spánku ako súčasti zdravia, nie luxusu.

😴 Spánok nie je luxus. Je základom duševnej pohody.

ČO JE PLANET YOUTH

🌍 Planet Youth je medzinárodný preventívny výskumný program zameraný na kvalitu života detí a mladých ľudí, ich duševnú pohodu, vzťahy, voľný čas a rizikové správanie.

🔵 Mesto Nitra je v súčasnosti jediným mestom na Slovensku, ktoré sa do programu Planet Youth aktívne zapojilo a systematicky s ním pracuje.

🟠 Výskum bol realizovaný na vzorke 1 578 detí na 22 základných školách v meste Nitra a priniesol cenné dáta pre ďalšie kroky v oblasti prevencie a podpory mladých.

Viac o Planet Youth nájdete na linku 👉 https://planetyouth.nitra.sk/

#mestonitra #planetyouth

Autor správy, foto a správu publikoval Mesto Nitra on Facebook Zdroj Read More