Photos from Mesto Nitra’s post

ZNOVA SA STRETNEME NA BEZPEČNOM M(I)ESTE

🎋 Aj posledné dva októbrové týždne pokračujeme v kampani Mesiac duševného zdravia: Bezpečné m(i)esto – sérii podujatí, ktoré nám pripomínajú, aké dôležité je starať sa o svoju duševnú pohodu.

💚 Nebojme sa hovoriť o tom, ako sa cítime. Nie je hanbou požiadať o pomoc ani len tak si vypočuť druhého. Možno práve vaša pozornosť a slovo podpory niekomu zmení deň – alebo život.

✨ 20. október / 16:00–17:00 / Komunitné centrum Dražovce (Ščasného 323)
Joga smiechu
Spája dychové cvičenia, pohyb a spontánny smiech, ktoré pomáhajú odbúrať stres, podporujú hormóny šťastia a prinášajú psychickú pohodu. Zapojiť sa môže každý bez predchádzajúcej skúsenosti.

✨ 21. október / Mestský park na Sihoti
Prechádzka v parku a čítanie úryvkov z knihy o duševnom zdraví a pohode
Oddych v prírode, čítanie úryvkov z knihy o duševnej pohode a priateľská atmosféra pri malom občerstvení – to všetko s cieľom načerpať pokoj a inšpiráciu, ako sa starať o svoju psychickú pohodu.

✨ 22. október / 17:00 / Študentské centrum UKF (Drážovská 2)
„Si v pohode?“ – diskusné stretnutie na tému Zdravé vzťahy
Diskusia s odborníkom a praktický workshop o tom, ako si nastaviť zdravé hranice vo vzťahoch. Počas programu bude k dispozícii aj voľná zóna na rozhovory, spoznávanie a zdieľanie v bezpečnom prostredí.

✨ 23. október / 18:00 / ID klub (Štefánikova trieda 15)
Lifehacky na zdravé vzťahy
Zážitková aktivita zameraná na zlepšenie komunikácie, porozumenia a posilňovanie medziľudských vzťahov.

✨ 24. október / 10:00 / Denné centrum (Baničova 522)
Duševné zdravie v zrelom veku
Prednáška o význame duševného zdravia v seniorskom veku a praktické tipy, ako si udržať psychickú pohodu aj v neskorších rokoch.

✨ 30. október / 18:00 / IPčko ID klub (Štefánikova trieda 15)
Ježkoterapia s Karolínkou
Aktivita so živým terapeutickým ježkom, ktorá prináša ukotvenie, znižuje úzkosť a navodzuje pocit pokoja a bezpečia.

👉 Napíšte nám do komentára, ktorého podujatia sa plánujete zúčastniť alebo čo vás v rámci kampane najviac zaujalo.

#MestoNitra #BezpecneMiesto #MesiacDusevnehoZdravia

Autor správy, foto a správu publikoval Mesto Nitra on Facebook Zdroj Read More