– 12,5 KG

– 12,5 KG

Verte mi, chudnutie nie je témou len dámskych rozhovorov. Nehanbím sa priznať, že aj ja mám svoje ups and downs a poznám veľa chlapov (najmä tých po 40), ktorí, tak ako ja, majú radšej pivo ako mrkvu a potom “rastieme do krásy”. 😇 Je veľa aj takých, ktorí neradi hovoria o svojom “trápení” a hľadajú kopec výhovoriek, prečo na sebe nezačať makať. Viem o čom hovorím 😉.

Od nového roka sa mi podarilo zhodiť už 12,5 kg (cieľ je minimálne 15), no, úprimne, je to smutná cesta bez pečiva, sladkých dezertov a cestovín s kilom syra na vrchu. Zato sú to hodiny vo fitku, na futbale, kilometre na prechádzkach a ďalšie kilometre v supermarketoch hľadaním vhodných potravín. Človek by neveril že “nejaké” chia semiačka s banánom, škoricou, kokosovou vodou a jablkom sú TOP! Chce to len trochu kreativity a áno, najmä prekonať svoju vlastnú pohodlnosť.

Ešte nie som v cieli a viem, že najťažšie bude udržať vysnívanú váhu. Jojo efekt mám už tiež za sebou opakovane. 🤷🏻‍♂️ Skúsim to tentokrát urobiť inak… No je veľkou pravdou, že už teraz sa cítim lepšie a zdravšie! Nechcem znieť ako z veľkej knihy, no chcem vás/nás inšpirovať, aby ste/sme urobili niečo pre seba. Nie je nad dobrý pocit, čo i len z prechádzky na čerstvom vzduchu v lese!

A najmä, chcem vás povzbudiť – nebojme sa hovoriť o tom s čím sa mordujeme. Možno by ste neverili, koľko ľudí z vášho okolia prežíva to isté a ako si vieme byť navzájom oporou.

Autor správy, foto a správu publikoval Jaro Naď – minister obrany SR, OĽANO on Facebook Zdroj Read More