❤️ ROZHÝBME SRDCE KOŠÍC!

❤️ ROZHÝBME SRDCE KOŠÍC! ❤️

Už 29. septembra si pripomíname Svetový deň srdca – deň, ktorý upozorňuje na význam prevencie kardiovaskulárnych ochorení a na to, že o zdravie svojho srdca môžeme veľa urobiť každý deň.
V rámci projektu Zdravé srdce Mesta Košice vás preto pozývame na jednoduchú výzvu:

❤️ VYTVORME SRDCE POHYBOM!
V týždni 28. 9. – 5. 10. 2026 sa zapojte do pohybovej aktivity a prejdite, prebehnite alebo prejdite na bicykli trasu v tvare srdca.
Nemusíte byť športovec. Vyberte si tempo a vzdialenosť, ktoré zvládnete. Môžete ísť sami, s rodinou, priateľmi, kolegami alebo celou skupinou. Cieľom je rozhýbať srdce a ukázať, že pohyb môže byť prirodzenou súčasťou každodenného života.

Vyberte si pohyb, ktorý vám vyhovuje:
🚶 chôdza (od prechádzky v okolí bydliska, po parku až po túru)
🏃 beh
🚲 bicykel
🥾 Nordic walking – severská chôdza

Ako sa zapojiť?
1. Vyberte si bezpečnú trasu v Košiciach alebo okolí.
2. Naplánujte ju tak, aby na mape vytvorila ❤️.
3. Prejdite ju sami, s rodinou, priateľmi alebo kolegami.
4. Odfoťte svoju trasu alebo aktivitu.
5. Ak chcete, podeľte sa o ňu na sociálnych sieťach s označením

#ZdraveSrdceKosice a uvedením počtu účastníkov

Ak chcete zorganizovať väčšie skupinové podujatie pri tejto príležitosti a stojíte o detailnejšie informácie od RÚVZ v Košiciach, kontaktujte ho čo najskôr e-mailom na vkz@ruvzke.sk.

👟 Každý krok sa počíta.
Nemusíte prejsť desiatky kilometrov. Dôležité je rozhýbať sa a urobiť niečo dobré pre svoje srdce.

Zapojte aj svojich rodičov, starých rodičov, kolegov či priateľov. ❤️Pohyb nemá limit veku!

Koľko sŕdc dokážeme vytvoriť pohybom v Košiciach?
Aktivita vzniká v rámci projektu Zdravé srdce Mesta Košice financovaného v rámci programu Zdravie Švajčiarsko-slovenskej spolupráce a je iniciovaná Regionálnym úradom verejného zdravotníctva v Košiciach.

📅 28. 9. – 5. 10. 2026

📍 Košice a okolie

❤️ Chôdza | Beh | Bicykel | Nordic walking
#ZdraveSrdceKosice #SvetovyDenSrdca #WorldHeartDay #RozhybmeKosice #PohybPreZdraveSrdce #Kosice Autor správy, foto a správu publikoval Košice – Mesto Košice on Facebook Zdroj Read More