SVETOVÝ DEŇ OSTEOPORÓZY 🦴

SVETOVÝ DEŇ OSTEOPORÓZY 🦴

Ochorenie nazývajú aj „tichý zlodej kostí“. Roky o ňom netušíte, no pomaly vám oslabuje kosti a zvyšuje riziko zlomenín.

Na Slovensku trpí osteoporózou viac ako 400 000 ľudí. Najviac ohrozené sú ženy po menopauze a muži po 70. roku života.

Zlomeniny spôsobené osteoporotickým rednutím kostí môžu viesť k bolestiam, strate samostatnosti a zvyšujú riziko predčasného úmrtia po závažných zlomeninách.

Ako sa dá predísť osteoporóze?
👉 hýbte sa pravidelne – pohyb posilňuje svaly a prospieva kostiam
👉 jedzte potraviny bohaté na vápnik, vitamín D a bielkoviny
👉 nefajčite a obmedzte alkohol

Ak sa vo vašej rodine vyskytla osteoporóza, prekonali ste časté zlomeniny alebo ste po menopauze, požiadajte lekára o vyšetrenie hustoty kostí – denzitometriu. Čím skôr sa problém odhalí, tým lepšie sa dá liečiť.

Myslite na to, že zdravé kosti znamenajú slobodu pohybu aj vo vyššom veku.

#svetovydenosteoporozy

Autor správy, foto a správu publikoval Ministerstvo zdravotníctva Slovenskej republiky on Facebook Zdroj Read More